|
● Des milliers de pèlerins venant des quatre coins de l'Europe, voire du monde, partent en un formidable Ă©lan vers Saint-Jacques-de-Compostelle. ● Leurs motivations sont très diverses : spirituelles, culturelles, artistiques, une Ă©preuve, un voyage initiatique, par ferveur, souvent pour se ressourcer, se retrouver ou se comprendre. ● Si chacune ou chacun a toute libertĂ© pour se mettre en route Ă son grĂ©, seul ou accompagnĂ©, il paraĂ®t important de rappeler certaines règles Ă respecter sur le chemin et dans les structures mises Ă la disposition de tous. Marcheurs, randonneurs, vĂ©tĂ©tistes, cavaliers, pèlerins qui pratiquent ces chemins historiques doivent veiller Ă faire rĂ©gner un bon climat par leur attitude sportive, conviviale et d'entraide envers ceux qu'ils rencontrent. Ils se doivent d’adopter un comportement de respect aussi bien envers la nature, qu'envers les habitants des rĂ©gions traversĂ©es, et les personnes bĂ©nĂ©voles qui se consacrent au chemin. ☞ Pour vous aider Ă prĂ©parer ce grand voyage nous vous donnons quelques conseils pratiques qui permettront de rassurer ceux d’entre vous qui n’auraient pas la pratique de ce genre de marche au long cours. |
■ Les prĂ©paratifs Lorsque vous avez pris la dĂ©cision de partir, il est important de bien prĂ©parer son pèlerinage. PrĂ©parer son itinĂ©raire, c'est choisir la longueur des Ă©tapes en fonction de sa forme physique, de la difficultĂ© du jour, des infrastructures d'hĂ©bergement, des lieux Ă visiter, tout en sachant que mĂŞme si vous pensiez avoir tout prĂ©vu, il se peut que, pour diverses raisons, vous soyez obligĂ©s de faire preuve de "dĂ©brouillardise" et de souplesse d'adaptation. Mais s’il n’y avait pas de part d’incertitude il n’y aurait pas de mystère et ce chemin en est rempli. |
■ Les hĂ©bergements En France comme en Espagne, les possibilitĂ©s d'accueil ont bien Ă©voluĂ© depuis le Moyen-Age. Les couvents et les monastères qui accueillaient les pèlerins se rĂ©duisent chaque annĂ©e et des structures d'accueil se crĂ©ent ou disparaissent. Tout au long de votre parcours, vous pourrez trouver des hĂ´tels, des gĂ®tes d'Ă©tape (communaux ou privĂ©s), des chambres d'hĂ´tes, des campings...Nous estimons que le chemin est suffisamment pourvu de moyens d'hĂ©bergement pour ne pas retenir la solution de la tente et le poids qu’elle implique. Il faut savoir aussi que les centres d’hĂ©bergement ne laissent jamais un pèlerin sans solution de dĂ©pannage. En situation extrĂŞme, on peut s'adresser au curĂ© du village, Ă la gendarmerie, Ă la mairie qui auront toujours Ă vous proposer un confort minimum dans une salle paroissiale ou municipale. ● Les gĂ®tes communaux sont en gĂ©nĂ©ral des dortoirs, des salles de sport, des salles paroissiales mis Ă votre disposition par la commune (en principe une cuisine Ă©quipĂ©e est Ă votre disposition (rĂ©frigĂ©rateur, cuisinière, batterie de vaisselle, couverts...) et une douche permet vos ablutions. Vous trouverez toutes les coordonnĂ©es de ces lieux dans les livres et revues. Nous donnons en rubrique "chemin" dans la plaquette consacrĂ©e au chemin en Franche-ComtĂ© une liste des points d’hĂ©bergements tout au long de l’itinĂ©raire franc-comtois qui sera complĂ©tĂ© progressivement. Nous avons Ă©tabli avec la-plupart d’entre eux d'excellents contacts et vous devriez bien y ĂŞtre accueillis. Ils sont particulièrement conscients de l'apport Ă©conomique et culturel que leur procure ce pèlerinage. ● En France, il est conseillĂ© de rĂ©server lorsque l'on voyage Ă plus de deux personnes, tandis qu'en Espagne on ne peut rĂ©server dans les refuges municipaux, l'attribution des lits se faisant en fonction de l'ordre d'arrivĂ©e. A juste titre, il vous sera demandĂ© de prĂ©senter votre crĂ©dencial (passe-port du pèlerin qui peut vous ĂŞtre dĂ©livrĂ© avant votre dĂ©part par notre association) pour s'assurer que vous ĂŞtes bien un pèlerin allant vers Compostelle. ● La participation financière est relativement modeste dans les refuges espagnols. Les gĂ®tes sont souvent Ă©quipĂ©s d'une kitchenette ou vous pouvez prĂ©parer vos repas. C'est un moyen très convivial de s'imprĂ©gner de l'atmosphère du chemin. ● Pour indication, le budget se situe en moyenne journalière, en France, entre 25 et 35 euros (hĂ©bergement et nourriture). Une nuit dans un gĂ®te communal peut coĂ»ter autour de 10 euros et le double dans un gĂ®te privĂ©. En Espagne, comptez environ 15 Ă 25 euros par jour. N'emportez pas trop de liquiditĂ©s sur vous ; des distributeurs tout au long du chemin vous permettront d’effectuer des retraits avec votre carte bancaire. |
■ Les chaussures ● Il est très important d’être bien chaussĂ© et le modèle recommandĂ© doit ĂŞtre de bonne qualitĂ© "randonnĂ©e", montantes pour protĂ©ger les chevilles et impermĂ©ables. PrivilĂ©giez Ă©galement la lĂ©gèretĂ©. Les magasins de sport traditionnels vous conseilleront utilement. ● N'oubliez pas de vous y habituer et de les porter avant le dĂ©part. ● Les tennis, mĂŞme confortables, sont dĂ©conseillĂ©s. Certains ont fait le chemin sans s'en plaindre mais si vous tombez sur une bonne rosĂ©e matinale ou une pĂ©riode pluvieuse, qui peut parfois durer, vos tennis seront trempĂ©es et les ampoules apparaĂ®tront inĂ©vitablement. ● Les chaussettes doivent ĂŞtre aussi bien choisies ; les doubles, Ă bouclettes sont confortables et surtout peuvent permettre d’éviter les ampoules. ● Pour le soir, prĂ©voyez une paire de "tong" ou nus-pieds lĂ©gers pour relaxer vos pieds avec Ă©ventuellement une paire de socquettes soyeuses. |
■ Le ravitaillement Attention, iI ne faut pas nĂ©gliger son alimentation. Au petit dĂ©jeuner, prenez une nourriture consistante et calorique, et pour la journĂ©e prĂ©voyez fruits secs, barres chocolatĂ©es, de cĂ©rĂ©ales Ă grignoter en marchant. Pour couper la journĂ©e, prĂ©voyez un pique nique et le soir prenez un bon repas copieux composĂ© de sucres lents (pâtes et riz...) ● Dans certaines localitĂ©s, vous trouverez des menus "pèlerins" Ă des prix raisonnables. ● Les guides vous indiqueront les points de ravitaillement Ă chaque Ă©tape. |
■ La forme physique ● Marchez rĂ©gulièrement deux Ă trois mois avant de partir. Faites toutes les semaines si possible une marche de 12 Ă 15 kilomètres avec vos chaussures neuves afin de les casser et de vous y habituer. L’idĂ©al c’est d’effectuer ces marches en situation rĂ©elle avec votre sac Ă dos chargĂ©. Vous commencerez par des Ă©tapes de 20 km pour les premières journĂ©es. Ce n'est qu'ensuite que vous pourrez adopter un rythme plus soutenu. Notre association propose rĂ©gulièrement des marches le dimanche (voir en rubrique "vie association"). D'une manière gĂ©nĂ©rale, un pèlerin parcourt sans problème majeur 20 Ă 25 kilomètres par jour. Tout dĂ©pend du dĂ©nivelĂ©. Ce rythme est effectif au bout de 3 Ă 5 jours. Sur un terrain non accidentĂ©, il marche Ă raison de 4 km Ă l’heure. ● Dès les premiers jours, il est conseillĂ© de surveiller ses pieds. Il faut les dorloter ! Une crème type Nok d'AkilĂ©ine peut dĂ©tendre le pied en le massant doucement. En ce qui concerne les ampoules, deux Ă©coles s'affrontent pour les soigner. Il faut de toute façon les percer pour Ă©vacuer le liquide. Une mĂ©thode consiste Ă dĂ©couper la peau, d'aseptiser et de protĂ©ger la plaie avec du tulle gras et une compresse. L'autre façon de procĂ©der est de laisser la peau sur le "bobo", puis de le protĂ©ger avec un Compeed ou dĂ©rivĂ©s. En France, les pharmacies situĂ©es sur le chemin vous conseilleront. ● Tout au long du parcours, en Espagne, il est possible de se faire soigner gratuitement dans des Centres de Salud oĂą les pèlerins ont prioritĂ©. De plus, n’oubliez pas d’emporter vos mĂ©dicaments habituels si vous en prenez. ● Afin de prĂ©venir la dĂ©shydratation et les tendinites n'attendez pas d'avoir soif pour boire. Il est conseillĂ© d’absorber au minimum 2 Ă 3 litres d'eau par jour. Cela Ă©vitera les tendinites et les crampes. Il est Ă©galement sage d'emporter un relaxant musculaire sous forme de comprimĂ©s ou de crème pour pallier les tendinites. En pĂ©riode estivale, il peut faire très chaud et Il est toujours possible de demander poliment, de l'eau chez l'habitant. Vous pouvez aussi remplir votre gourde d'eau dans les cimetières oĂą il y a presque toujours un robinet d'eau potable. |
■ Le rythme et l'organisation de la journĂ©e Si vous marchez l'Ă©tĂ©, et afin d’éviter les fortes chaleurs, il est vivement conseillĂ© de se mettre en route entre 5h30 et 7h00 et de prĂ©voir votre arrivĂ©e vers 17h00 dans l'après midi. Cela vous permettra de profiter agrĂ©ablement de la fin de journĂ©e pour vous doucher, faire une sieste, effectuer vos achats, laver votre linge, visiter la ville, prĂ©parer l'Ă©tape suivante et Ă©changer avec les autres pèlerins. |
■ Le portage Le poids est l’ennemi du pèlerin. LĂ©gèrement chargĂ©, vous marcherez mieux. Nous vous conseillons fortement d'avoir un sac ne dĂ©passant pas 8 Ă 10 kg. Les pèlerins qui rĂ©alisent de grandes Ă©tapes sans problèmes, sont ceux qui portent des sacs lĂ©gers. N'oubliez pas que vous aurez Ă porter en plus de votre chargement, au moins 2 litres d'eau, sans compter les provisions de bouche. Ne vous chargez pas inutilement. En France comme en Espagne, vous pourrez acheter sur place ce qui vous manquera : pharmacie, vĂŞtements... Combien de pèlerins rĂ©expĂ©dient par la poste des petits colis d'affaires personnelles vers leur domicile ? Et puis, on apprend très vite Ă se contenter du strict minimum. |
■ La sĂ©curitĂ© sur le chemin En gĂ©nĂ©ral, ce chemin est tranquille. Hormis la solitude que vous pouvez rencontrer Ă certaines pĂ©riodes de l'annĂ©e, il n y a pas de danger rĂ©el. Cependant, afin de tenir Ă©ventuellement Ă distance des chiens non tenus en laisse aux abords des fermes, nous vous conseillons de vous munir d'un bâton. Ce fameux "bourdon" d'autrefois peut devenir un instrument de dĂ©fense comme il vous aidera Ă©galement Ă franchir les guĂ©s et les ruisseaux ou Ă soulager votre marche. ● En Espagne, il semblerait qu'ait Ă©tĂ© rĂ©habilitĂ©e la "guardia civil" Ă cheval sur certains tronçons. |
■ Le retour Pour le retour plusieurs possibilitĂ©s s'offrent Ă vous. Vous avez le choix entre l'avion, le train, le car, le co-voiturage ou bien tout simplement Ă pied pour les plus courageux !
● Le retour en avion : Pour un voyage de retour rapide, il y a l'avion (vol quotidien Santiago-Paris). Attention Ă ce retour qui vous plonge en une heure dans la vie trĂ©pidante d'un aĂ©roport. Après des semaines de marche et parfois de solitude "l'atterrissage" est parfois difficile. Pour se renseigner sur les prix et les horaires des avions ■ En France, vous pouvez contacter l'agence IBERIA Ă Paris : IBERIA 96, Boulevard Haussman 75008 Paris TĂ©l. : 0825 800 965 site web : www.iberia.com ■ En Espagne, vous pouvez contacter l'agence IBERIA Ă Santiago : IBERIA - Agence de Saint-Jacques-de-Compostelle Bureau de l'aĂ©roport (Aeropuerto de Labacolla) RĂ©servation tĂ©lĂ©phonique : 901 111 500 ■ Vous pouvez contacter l'agence AIR FRANCE Ă Paris : AIR FRANCE 45, rue de Paris 95747 Roissy-Charles-de-Gaulle TĂ©l. : 36 54 site web : airfrance.com
■ Ou encore, vous pouvez contacter l'agence VUELING Ă Paris : VUELING TĂ©l. : 08 99 232 400 ● Le retour en train : Vous avez aussi la possibilitĂ© de prendre le train de jour ou de nuit. C'est un peu cher, mais bien reposant. Pour se renseigner sur les prix et les horaires des trains, vous pouvez contacter : IBERRAIL France 14, rue Bruno Coquatrix 75009 Paris TĂ©l. : 01 40 82 63 63 site web : www.iberrail-france.fr ☞ Par exemple, pour rejoindre Paris, il faudra compter une journĂ©e pour aller Ă Hendaye, puis changer et prendre soit un TGV, soit un train de nuit pour Paris.
● Le retour en car : Une solution plus Ă©conomique reste le retour en car au dĂ©part de Saint-Jacques-de-Compostelle. Pour se renseigner sur les prix et les horaires des cars, vous pouvez contacter : La compagnie EUROLINES. Il existe 2 agences près de chez nous : ■ Vous pouvez contacter l'agence de Dijon (CĂ´te-d'Or) : Agence EUROLINES de Dijon 53, rue Guillaume Tell 21000 Dijon ■ Vous pouvez contacter l'agence de Strasbourg (Bas-Rhin) : Agence EUROLINES de Strasbourg 6D, place d'Austerlitz 67000 Strasbourg
TĂ©l. : 0892 89 90 91 (quelle que soit l'agence EUROLINES en France) • Site web : eurolines.fr ☞ II faudra lĂ aussi compter 24 h jusqu'Ă Paris.
● Le retour en covoiturage :C'est certainement la solution la plus Ă©conomique au dĂ©part de Saint-Jacques-de-Compostelle. Pour se renseigner sur les prix et les principes du covoiturage, vous pouvez contacter : La sociĂ©tĂ© Comuto SA plus connue sous le nom de BLABACAR. ☞ Il s'agit d'une plateforme de covoiturage accessible sur un site internet notamment Ă l'adresse suivante blabacar.fr ou sous forme d'application mobile et destinĂ©e Ă mettre en relation des conducteurs se rendant Ă une destination donnĂ©e pour leur propre compte afin de permettre de partager le trajet et donc les frais qui y sont associĂ©s. Vous devrez vous inscrire Ă la plateforme. (l'accès et l'inscription Ă la plateforme, de mĂŞme que la recherche, la consultation et la publication d'annonces sont gratuits. en revanche, la rĂ©servation est payante (consulter les conditions gĂ©nĂ©rales sur le site web de BLABACAR). ● Le retour Ă pied (pour les plus courageux) : Il peut ĂŞtre aussi envisagĂ© de faire le retour Ă pied par la route qu'empruntaient les pèlerins des premiers temps en prenant la route de la CĂ´te Cantabrique (C'est le nom donnĂ© Ă la cĂ´te le long du Golfe de Gascogne au nord de l'Espagne. Elle s'Ă©tend de la Galice au Pays Basque en passant par les Asturies et la Cantabrie).
▶︎ Voici Ă©galement les coordonnĂ©es de l'Office espagnol du Tourisme Ă Paris : OFFICE ESPAGNOL DU TOURISME 22, rue Saint Augustin 75002 Paris TĂ©l. : 01 45 03 82 50
site web : www.spain.info
À tous les pèlerins qui vont emboîter leurs pas sur ceux des autres, nous leur souhaitons : Buen camino ! Ultreia Ei suseia ! |
En certains endroits il arrive que de plus en plus de détritus souillent les chemins. Si vous êtes de ceux qui jettent allègrement ce qui les embarrasse, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Les pèlerins ou marcheurs qui vous suivent apprécient de trouver un chemin net et propre.
Pour le bien-être de tous, emportez vos déchets jusqu'à la prochaine poubelle. L'environnement vous en sera également reconnaissant ! (voir fichier PDF) |
|
|
|
|